🛡️ Kahortagga Cudurrada: Caafimaadkaaga Gacantaada Ayuu Ku Jiraa

Cudurrada waa laga hortagi karaa, lagana fogaankaraa haddii aan qaadanno tallaabooyin sahlan laakiin muhiim ah. Kahortagga waa difaaca ugu wanaagsan ee qof kasta leeyahay si uu u ilaaliyo naftiisa, qoyskiisa, iyo bulshada inteeda kale.

🧼 Nadaafadda Shakhsi ahaaneed

Nadaafaddu waa aasaaska caafimaadka. Gacmo-dhaqasho joogto ah, nadaafadda jirka iyo ilkaha, iyo nadaafadda cuntada ayaa hoos u dhigta fursadda cudur qaadista.

💉 Tallaalka

Tallaalka waa difaac dabiici ah oo jirka loo dhiso. Waa muhiim in carruurta, dadka waaweyn, iyo kuwa xanuunsan ay helaan tallaalada muhiimka ah sida kuwa jadeecada, qaaxada, COVID-19 iyo kuwo kale.

😷 Ka Fogaanshaha Cudurrada Faafa

Marka cudur faafa la shaaciyo, waxaa muhiim ah:

• In la xirto af-saabka (mask)

• In laga fogaado is-gacan qaad iyo meelaha cidhiidhiga ah

• In qofka xanuunsan uusan bulshada dhex gelin ilaa uu bogsado

🍽️ Cunto Nadiif ah iyo Nafaqo Leh

Cunto caafimaad leh iyo cabbid biyo nadiif ah waxay xoojiyaan difaaca jirka. Ka fogaanta cuntooyinka wasakhda ah waxay yareyneysaa cudurrada caloosha iyo shubanka.

🧠 Wacyigelin & Barasho

Helitaanka xog caafimaad oo sax ah waxay horseeddaa go’aan caafimaad oo wanaagsan. Ha u adeegin talooyinka been abuurka ah — la tasho xirfadlayaasha caafimaadka.

Fariin Caafimaad waxay aaminsan tahay in kahortaggu ka qiimo badan yahay daawaynta. Bulsho caafimaad qabta waxay ku dhismaan dad leh wacyi, nadaafad, iyo daryeel joogto ah.